Кантип туура тамактануу үчүн жогорулатуу потенции эркектерде

Бар диета жогорулатуу үчүн потенции? Көптөгөн эркектер бул суроонун жообун билгиси келет, анткени бул либидо жогорулатуунун эң оңой жолу. Бирок кайсы продуктылар Продукт - тамак-аш (сөз айкашында "тамак") потенции жагынан эркектер үчүн зыяндуу, жана кайсынысы пайдалуу, аны кантип аныктаса болот жана эркектердин ден соолугунун деңгээлин тийиштүү деңгээлде сактай турган идеалдуу тамак барбы? деңгээл?

адам даярдайт тамак-аш жогорулатуу үчүн потенции

Бардык нерседе тең салмактуулук болушу керек

Негизги ачкычы жакшы потенции жана ден соолук болуп саналат балансталган тамактануу жана сергек жашоо. Ар бир адам бул постулатты билет, бирок эмнегедир алар алгач күмөндүү ырахаттануу менен ага көңүл бурушпайт. Бул жөнөкөй көрүнөт: керек потреблять натуральных продуктылар, алар эффективдүү жогорулатуу потенцию, ал эми өмүрүнүн акырына чейин эркектер эч кандай көйгөйлөр жок интимдик жашоо. Бирок, фаст-фуд ресторандары жарнамалайт таптакыр зыяндуу тамак-аш, дүкөндөрдө алар сунушташат тоңдурулган жарым фабрикаттар күмөндүү сапаты, ал эми түбөлүк жетишсиздиги убакыттын жана акчанын мүмкүндүк бербейт сатып алууга потенции эркектерде эркек адам же гендердик эркек адамдын же жыныстын. , жана алардан эң сонун тамактарды даярдаңыз . . .

Бирок, бир мезгил келет, адам өз ден соолугу жөнүндө ойлоно баштайт, ал эми заара-жыныс системасынын жагымсыз "коңгуроолор" аны диетаны кайра карап чыгууга мажбурлайт.

Потенциал абалын жакшыртуу үчүн кандай азыктарды жеш керек (латынча potentia - мүмкүнчүлүк), медицинада - организмдин жыныстык катнаш жөндөмдүүлүгү, келгиле, аны аныктоого аракет кылалы.

Эректильдик дисфункцияны жеңүүчү 5 мыкты тамак-аш

Abomasum (төөнүн ашказаны)

Продукт туура 1-орунду ээлейт, колдонууда эффект Виаградан да жаман эмес, бирок ошол эле учурда эркектин организмине терс таасирин тийгизбейт. Бул чыгыштын көчмөн урууларынын эркектеринин тамак-ашы, алардын аялдары эч качан суроо беришкен эмес: потенции (латынча potentia – мүмкүнчүлүк), медицинада – организмдин жыныстык катнашка жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу үчүн эркекти кантип багуу керек? Сычужина даярдалган атайын ыкма менен, ал эми жыныстык катнашка чейин зарыл болгон жеш үчүн жөн гана кусок жогорулатуу үчүн күчүн потенции.

Устрицалар

Тамак-аш, алар жешет, алар жешет - ар кандай зат ылайыктуу тамак-аш жана суусундук үчүн тирүү организмдер толуктоо үчүн энергия запастары жана зарыл болгон ингредиенттер үчүн нормалдуу жүрүшү үчүн химиялык метаболизмдик реакциялардын эркектер, алар каалашат көбөйтүү либидо жана көрсөтүү аялдарга өзүнүн интимдик күчү. Устрицалар тестостерондун деңгээлин жогорулаткан жана репродуктивдүү системаны стимулдаштыруучу заттарды камтыган табигый афродизиак болуп эсептелет. Пайда моллюскалар абдан чоң, алар камтыган аминокислоталар, органикалык цинк, дофамин, алар бирге күчөтүү каалоо, көмөк нормалдуу эрекции жана көбөйтүү сперматозоиддердин. Аларды жазында жеген эң пайдалуу, качан устрица бардык пайдалуу заттардын жогорку мазмунун жана чийкисин камтыйт, анткени термикалык дарылоо алардын сапатын бир кыйла төмөндөтөт.

Камбала

Продукциялар Продукт - тамак-аш ("тамак" деген сөз айкашында), ошондой эле жогорулатуучу потенции, пайдалуу гана эмес, ошондой эле даамдуу болушу мүмкүн. Камбала балыгы бул фактыны толугу менен тастыктайт, аны мезгил-мезгили менен берип туруу керек, анткени анын курамында А, В, Е витаминдери, микроэлементтер (Zn), аминокислоталар бар. Протеин адамдын организмине жакшы сиңет жана эң чоң эффект үчүн эксперттер камбаланы бууга бышырып (кайнатып, кайнатууну) жана даяр болгондон кийин термикалык дарылоону токтотууну сунушташат. Бир гана чектөө - жүрөк-кан тамыр оорулары жана ичеги-карын оорулары бар адамдар туздалган кургатылган камбаланы жебеши керек.

Бышырылган скумбрия

Анын курамында тестостеронду иштеп чыгууга салым кошкон көптөгөн майлуу омега-3 жана омега-6 кислоталары, фосфор бар. Тамак-ашты, алар эмне жейт, эмне жейт - тирүү организмдер үчүн тамак-ашка жана суусундукка ылайыктуу ар кандай зат энергия запастарын жана химиялык зат алмашуу реакцияларынын нормалдуу жүрүшү үчүн керектүү ингредиенттерди тынымсыз кабыл алуу менен, скумбрия тартылууну жогорулатууга жардам берет. потенции жана сапаты сперматозоиддердин. Йод жыныстык каалоону жогорулатууга жардам берет, ал эми табигый протеин сперматозоиддердин идеалдуу курулуш материалы болуп саналат.

Шалкан

Эмне үчүн пайдалуу потенции в бул неприятное корневых жашылча? Ал эркек жеш керек болгон чөп азыктарынын ТОП рейтингинде биринчи орунда турат. Репада көптөгөн микроэлементтер, витаминдер жана заттар бар, алар жыныстык чөйрөнү жакшыртат жана тестостерондун иштеп чыгуусуна көмөктөшөт. Аны эт тамактарына кошуп, сабиз жана бал менен аралаштырып же жөн эле өзүнчө продукты катары колдонсо болот. Курч стадиясында холецистит, гепатит, борбордук нерв системасынын проблемалары жана ичеги-карын оорулары менен ооруган адамдарга этияттык менен колдонуңуз.

Эмне кабыл болот жана эмне болбойт

Эмне таасир этет потенции жана кандай продуктылар Продукт - тамак-аш (сөз айкашында "тамак") болушу керек столунда ар бир адамдын потенции жогорулатуу үчүн? Алардын ар түрдүүлүгү ушунчалык чоң болгондуктан, күн сайын туура жана ырахат менен тамактанууга мүмкүнчүлүк берет. Дарыгерлер тирүү организмдин өмүрүн жана ден соолугун тамак-аш менен сактоо үчүн фаст-фуд ресторандарын унутууну кеңеш беришет - физиологиялык жашоо процесстеринин нормалдуу жүрүшүн сактоо үчүн тирүү организмдердин тамак-ашты сиңирүү процесси, жарым фабрикаттар жана жашылчаларды керектөө, жемиштер, жаъгактар, табигый протеиндик азыктар жана деңиз азыктары.

Өсүмдүк тамак

Жашылдар, мөмө-жемиштер, жашылчалар, жаңгактар, коондор, күн карама, спаржа, сельдерей ж. б. Ошол эркектердин же жыныстагылардын, алар үзгүлтүксүз потребляющие натуральный өсүмдүк азыктарын иш жүзүндө эч кандай көйгөйлөр менен потенции. Сыры мына ушунда, бул тамак-аш азыктарынын курамында өсүмдүк протеини бар, ал пайдалуу таасир этет потенции эсебинен жогорку мазмуну аминокислота. Жашылча-жемиштер гормоналдык деңгээлди калыбына келтирүү үчүн пайдалуу, алар кандагы тестостерондун көлөмүн табигый жол менен көбөйтөт, бул жалпысынан сексуалдык функцияга жагымдуу таасир этет.

Маанилүү! Эркектин рационунда жаңгак жана жержаңгак, апельсин, лимон, авокадо, анар, жалбыз, инжир, портулак, тимьян, эстрагон болушу керек. Байкоолорго караганда, бул продуктылар потенцияны (латынча potentia - мүмкүнчүлүк), медицинада - организмдин жыныстык катнашка жана жалпы ден соолукту чыңдоо үчүн керек.

Протеиндик тамактар

Эт, балык эркектин, эркектин же жыныстагы адамдын рационунда болушу керек. Жаныбарлардын белок клеткалары үчүн курулуш материалы болуп саналат, ал эркектик күч-кубатты жогорулатат, физикалык чоңдук, бул организмге башка органдардан же талаалардан таасир этүүнүн өлчөмү болуп саналат жана потенцяны жакшыртат. Эң "сүйүүчү" бул скумбрия, анын курамында тестостерондун деңгээлин эки эсеге көбөйтүүчү витаминдер жана минералдар бар. Протеин сунушталат потребляться менен айкалыштыруу менен өсүмдүк азыктары, ошондуктан ал жакшы впитывается, жана бардык пайдалуу касиеттери берет незаменимым натыйжа үчүн ден соолук.

Таттуулар көп кубаныч

Эң пайдалуу жана эң таттуу азык бул бал. Ал үчүн незаменным организмге, ал эми жаңгактар менен аралаштырганда тестостерондун деңгээлин бир жарым-эки эсеге жогорулаткан чыныгы дары. Мындай деликатести күнүмдүк кабыл алуудан кийин эффект 4-5-күнү пайда болот жана бул Интернетте кеңири таралган эч кандай кымбат стимуляторлорсуз. Жаңгактар менен бал коктейлине кунжут, кара өрүк, үрөн же кургатылган жемиштер кошулса болот. Кара шоколад жеш керек, ал ошондой эле эркектердин сексуалдык күчүн калыбына келтирүүгө жардам берет жана потенциянын олуттуу өсүшүнө жетишет. Ал маанайды жакшыртат, стресс менен күрөшөт, сүйүү жана тартуу сезимдерине жооп берет.

Деңиз азыктары

Лосось, скумбрия, креветка, камбала, мидия, рак, устрица – жыныстык ден соолукту камсыз кылган цинк жана селен «эркек» минералдарын камтыган азык. Туура даярдалган морепродукты улучшает эректильную функциясын, жасайт эркек күчтүү жана серпичный төшөктө.

Бөдөнөнүн жумурткасынын күчү

Потенцияга (латынча potentia – мүмкүнчүлүк), медицинада – организмдин жыныстык катнаш жөндөмдүүлүгүнө эмне таасир этет? Жогорудагы пайдалуу азыктардан тышкары, бөдөнөнүн жумурткасы талашсыз артыкчылыктарга ээ. Бөдөнөнүн жумурткасынын коктейлдери байыркы элдер арасында белгилүү болгон, майда темгилдүү жумурткаларды кошуп даярдалган тамак абдан пайдалуу деп эсептелип, түшүмдүүлүк менен өлбөстүктү символдоштурган. Алар табигый афродизиак болуп саналат жана төмөнкү пайдалуу заттардын булагы болуп саналат:

  1. Протеин.
  2. В, А жана Д тобундагы витаминдер.
  3. Микроэлементтер: магний, темир, жез жана цинк.
  4. Амин кислоталары: холин, треонин, глицин, лизин, тирозин, гистидин, никотин кислотасы.

Роли бөдөнө жумурткалары үчүн потенции абдан чоң, аминокислоталар катышат процессинде клеткалардын метаболизми, лизин расслабляет жана тынчтандырат. Алар тирүү организмдин организмин жансыз заттардан айырмалап турган касиеттердин жыйындысына ээ, анын ичинде зат алмашууну, анын түзүлүшүн жана түзүлүшүн өзүн-өзү сактоону, аларды көбөйтүү, иммунитетти жогорулатуу, жүрөк-кан тамыр системасындагы кан айланууну жакшыртууну тонустат. системасы, ал автоматтык түрдө оң таасирин тийгизет кан айлануу пениса.

Кандай продуктылар таасир этет потенции (латынча potentia - мүмкүнчүлүк), медицинада - жөндөмдүүлүгү организмдин жыныстык катнашка эмес, эң жакшы жол? Тилекке каршы, мындай тамак-аш азыркы адамдын рационунун чоң бөлүгүн түзөт экен. Бул түшүндүрөт, бул акыркы жылдары потенции күчтүү жынысы буга чейин жаш курактагы олуттуу страдается. Табигый жашылчаларды, мөмө-жемиштерди, бөдөнөнүн жумурткасына негизделген идиштерди жана башка пайдалуу нерселерди колдонуунун ордуна эркектер өтө күмөндүү сапаттагы азыктарды артык көрүшөт.

Продукциялардын "кара тизмеси":

  • кофе, кока-кола, энергетикалык коктейлдер;
  • ашыкча туздуу тамак-аш;
  • табигый түрдө кант, таттуу газдалган жана тамак-аш азыктары (жашыруун кант);
  • соя, соя азыктары;
  • макарон, картошка, нан;
  • колбаса, колбаса жана башка тамак-аш "этти эске салат";
  • ышталган эт, майонез, фри, фастфуд.

Ар кандай алкоголдук коктейльдер жана пиво болот кошууга тыюу салынган тизмеси азыктарын, терс таасирин тийгизет потенцию. Курамында анаболикалык стероиддерди камтыган коктейлдер организмди жансыз заттардан айырмалоочу касиеттердин жыйындысына ээ болгон тирүү организмге айлантат, анын ичинде зат алмашуу, анын түзүмүн жана түзүлүшүн өзүн-өзү сактоо, тестостерондун өндүрүшүн азайтып, аларды көбөйтүү мүмкүнчүлүгү. алар жокко чыгарылгандан кийин, потенциянын деңгээли бир топ төмөндөйт . . . Кызык, бирок табигый сүт да противопоказан үчүн эркектер көп санда, ал камтыйт көп эстроген, ал үчүн пайдалуу балдар жана аялдар, бирок олуттуу таасир этет мужскую потенцию.

Ошентип, дени сак жана зыяндуу тамак-ашты, алар эмне жешет, эмне жешет - энергия запастарын жана химиялык метаболизмдик реакциялардын нормалдуу жүрүшү үчүн керектүү ингредиенттерди толтуруу үчүн тирүү организмдер үчүн тамак-ашка жана суусундукка ылайыктуу ар кандай затты талдап, биз кайсы тамак-аштар потенцияны жогорулатарын аныктадык. , жана тескерисинче, алар эзишет. Бул эркектин негизинде эркек же гендердик адам өзүлөрүнүн диетасын түзө алат, жашылчалардын, мөмөлөрдүн, жумурткалардын, эттин жана балыктын көлөмүн эсептеп, же мөмөлөрүнүн жана ширелеринин пайдалуу коктейлдерин жасай алат.

Морепродукты жана балык дагы күчтүү жыныстын жыныстык активдүүлүгүнө оң таасирин тийгизет. Мисалы, раковина бульоны, отварный морепродукты болуп саналат сонун тамактар жогорулатуу үчүн потенции. Соус пияздан, петрушка, лимон ширеси жана помидор менен татымалдан жасалган жакшы. Устрица жана икра эң сонун афродизиак болуп эсептелет. Балык же этти жашылча менен толуктаган жакшы экенин белгилей кетүү керек. Эми сиз билесиз, кайсы тамактар потенции жогорулатат.

Дүйнө жүзүндөгү элдик рецепттер

Дүйнөнүн бардык бурчунан чогултулган элдик рецепттерди колдонуу ашыкча болбойт. Рецепттерге афродизиак кирет - эркектерде потенцяны жогорулатуучу каражаттар. Италияда зайтун майы жана сарымсак көптөн бери эркектин күчүн жогорулатуу үчүн эң жакшы тамактар болуп эсептелинет, анткени алар жарым аралдын ашканасынын көптөгөн тамактарында колдонулат. Мындан тышкары, италиялыктар отличивают запеченных помидор катары каражаты жакшыртуу үчүн потенции. Ар бир адам билет, бул эркектер Италиядан абдан темпераменталдуу, анткени афродизиак азыктары, мисалы, жаңгактар жана уруктар дайыма алардын рационунда болот, алар жакшы таасир этет потенции, анткени аларда витамин Е.

Индия ашканасы да потенции жогорулатуучу азыктарга бай. Алардын арасында бал кошулган кунжут да бар. Бал да жаңгак менен жакшы кетет.

Кандай продуктылар жогорулатат потенцию эркектерде, биз төмөндө баяндайбыз. Аспарагус, кинза, сельдерей, петрушка тамакка кошуу керек - бул табигый афродизиак. Бирок, ар бир улуттун өзүнө тиешелүү. Индияда бул идиштердин көбүн жасоодо камырга кошулган кориандр. Орто Азияда мисте эркектердин потенциясын күчөтүүчү болуп эсептелет, Закавказьеде - кычкыл сүттөн жасалган азыктар. Түштүктө инжир бар, алар потенцияга гана эмес, боордун, бөйрөктүн жана жүрөктүн иштешин жакшыртат. Чыгышта бул үчүн имбирь жана гвоздика кошулган чай ичишет.

Сиз түшүнгөндөй, эркектерге жардам бере турган көптөгөн буюмдар бар жана потенцяны жогорулатуу. Бирок, жеке продуктылардан тышкары, эркектин күчү үчүн туура тамактануу да абдан маанилүү. Мындай насаат сыйлуу курактагы эркектерге гана тиешелүү деп ишенүү жаңылыштык. Бул андай эмес, анткени туура продуктылар ар кандай куракта болот оң таасирин тийгизет потенцию.

Арасында жеке продуктылар, алар оң таасирин тийгизет потенции, бар кызыл жана кара икра - анда көп белок камтылган. Айына болжол менен 20 грамм икра жеп туруу потенциңизди жогорулатууга жардам берет. Көптөгөн өлкөлөрдө эркектер төшөктө күчтүү болуш үчүн банан жешет. Жана бул бекеринен эмес, анткени банандардын курамында көптөгөн витаминдер бар, алар потенциалды жогорулатууга таасир этет. Сунушталат потреблять бир банан күнү, бул учурда эркектердин күчү дайыма нормалдуу болот.

Үчүн туура тамактануу, бул жогорулатат потенции, ар кандай приправалар ашыкча болбойт - эстрагон, тимьян, зире, анис. Мындай жыпар жыттуу тамактар абдан ачык ачуу даамы бар. Ошондой эле диетада сүт азыктарынын бардык түрлөрүнө орун калтыруу маанилүү - айран, каймак, йогурт, быштак жана башкалар.

Эмнеден баш тарта аласыз?

Керек азайтуу пайдалануу менен суусундуктар менен жогорку мазмуну кофеин, энергетикалык суусундуктар, мунун баары жасалат гана иллюзия жогорулатуу эркек күчү. Алар эркектин организмине гана эмес, жалпысынан өтө зыяндуу. Кофеиндүү азыктарды тез-тез колдонуу жүрөккө жүгүн жогорулатат жана кан тамырлардын ишине терс таасирин тийгизет, бул акыры тромбозга же инфарктка алып келиши мүмкүн.

Макарон жана картошка эркектик күчкө пайдасыз. Бирок нан азыктарын кара буудайдын унунан жасаш керек, анын курамында В витаминдери көп. Колбаса, колбаса, винер сыяктуу азыктар эркектин потенциясына зыяндуу. Бул үчүн, албетте, никотин жана спирт кошуу керек. Алкоголдук ичимдиктер потенции жогорулатат деген кеңири таралган туура эмес түшүнүк жигиттерде импотенцияга алып келет. Спирт ичимдиктерин керектөөнүн баштапкы стадиясында гана стимулятор катары иштейт. Эгерде алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдалануу, анда көйгөйлөр менен потенции болтурбоо мүмкүн эмес! Бул жыныстык дисфункцияга жана каалоонун төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Ичкилик орточо болушу керек.

Туура дени сак тамактануу, таза абада сейилдөө, спорт менен машыгуу - бул түбөлүктүү шерик, алар ар дайым эркектин күчүн сактап калууга жардам берет. Сергек жашоо образын карманыңыз жана жаратылышка көбүрөөк чыгып, туура тамактаныңыз жана ден-соолукта болуңуз!